Rambler's Top100
Диета:
стань
стройной
Диеты для похудения  Упражнения для похудения  Диеты знаменитостей  Информация для худеющих  Правильное питание  Методики улучшения здоровья
  • Кефирная диета
  • Кинодиета
  • Бразильская диета
  • Английская диета
  • Восточная диета
  • Голливудская диета
  • За два дня до...
  • Зерновая диета
  • Французская диета
  • Диета манекенщиц
  • Освежающая диета
  • Диета Бантинга
  • Картофельная диета
  • Жокейская диета
  • Молочная диета
  • Раздельная диета
  • Диета натуропатов
  • Длительная диета
  • Швейцарская диета
  • Бабушкина диета
  • Предпраздничная диета
  • Японская диета
  • Диета от Нади
  • Рисовая диета
  • Немецкая диета
  • Диета из салона
  • Пестрая диета
  • Дробная диета
  • Китайская диета
  • Эстонская диета
  • Огуречная диета
  • Диета от Lady
  • Оздоравливающая диета
  • 5 веселых плавленых сырков
  • Полужидкая диета
  • Диета Д.Хаузера
  • Рисово-компотная диета Кемпнера
  • Разгрузочный день от Елены
  • Белковая диета
  • Диета от Маргариты
  • Диета от Ирины
  • Кефирная диета

    В этой диете мало продуктов, выдержать ее непросто. Зато можно быстро похудеть - за неделю (столько длится диета) килограммов на 5.

    Меню кефирной диеты

    Какой по счету деньПродукты
    1картошка (5 штук) в вареном виде, кефир (1.5 литра)
    2куриное мясо (100 гр.) в вареном виде, кефир (1.5 литра)
    3мясо (100 гр.) нежирное (говядина) в вареном виде, кефир (1.5 литра)
    4рыба (100 гр.) нежирная в вареном виде, кефир (1.5 литра)
    5овощи и фрукты (за исключением винограда и бананов, потому что они калорийны), кефир (1.5 литра)
    6ничего не есть, пить кефир (1.5-2 литра)
    7ничего не есть, пить минеральную воду (1.5-2 литра) без газа

    Все указанные продукты готовятся и употребляются без соли и сахара.

    Кефир нежирный. Пить его не сразу весь, а по стакану в течение дня. Для разнообразия и большей приятности диеты, можно кроме обычного кефира использовать кефир с небольшими добавками фруктовых соков или всякие бифидоки, смотря что вам нравится.

    Чай-кофе-алкоголь не употреблять. Если хочется пить, пейте воду, желательно чистую (минеральную).

    Комментарии к кефирной диете

    В этой диете ограниченный набор продуктов. Поэтому чтобы не лишать организм нужных ему полезных веществ, не стоит применять эту диету слишком часто. Оптимальная частота - раз в 1-3 месяца.

    К диете желательно подготовиться - почистить кишечник с помощью клизмы.

    Отзывы о кефирной диете

    Ириска Вес и правда уходит. Например, за один только третий день я скинула 900 гр. Вешу я 82 кг.
    Наташа Слышала, что при месячных вес меньше уходит.
    Ира Во время диеты может быть слабость. Кому очень трудно ее переносить, разведите половину чайной ложки мёда в горячей воде, это придаст энергии. Но не чаще раза в день, чтобы не слишком нарушать диету.
    Диета:
    стань
    стройной
    Диеты для похудения  Упражнения для похудения  Диеты знаменитостей  Информация для худеющих  Правильное питание  Методики улучшения здоровья
    Rambler's Top100 Политика конфиденциальности