Rambler's Top100
Диета:
стань
стройной
Диеты для похудения  Упражнения для похудения  Диеты знаменитостей  Информация для худеющих  Правильное питание  Методики улучшения здоровья
  • Кефирная диета
  • Кинодиета
  • Бразильская диета
  • Английская диета
  • Восточная диета
  • Голливудская диета
  • За два дня до...
  • Зерновая диета
  • Французская диета
  • Диета манекенщиц
  • Освежающая диета
  • Диета Бантинга
  • Картофельная диета
  • Жокейская диета
  • Молочная диета
  • Раздельная диета
  • Диета натуропатов
  • Длительная диета
  • Швейцарская диета
  • Бабушкина диета
  • Предпраздничная диета
  • Японская диета
  • Диета от Нади
  • Рисовая диета
  • Немецкая диета
  • Диета из салона
  • Пестрая диета
  • Дробная диета
  • Китайская диета
  • Эстонская диета
  • Огуречная диета
  • Диета от Lady
  • Оздоравливающая диета
  • 5 веселых плавленых сырков
  • Полужидкая диета
  • Диета Д.Хаузера
  • Рисово-компотная диета Кемпнера
  • Разгрузочный день от Елены
  • Белковая диета
  • Диета от Маргариты
  • Диета от Ирины
  • Огуречная диета

    Из газеты "Худеем вместе",
    по материалам статьи Филиппа ЯКОБИ
    "Большой зеленый друг".

    Продолжительность диеты — неделя.

    Примерное меню на день:

    • Завтрак. "Огуречный" бутерброд с пастой, ломтик черного хлеба, один фрукт.
    • Обед. Холодный огуречный суп, отварное мясо или рыба, рис, салат из любых овощей. Или на выбор: овощной суп, второе (белковый продукт с гарниром) и огромный огуречный салат!
    • Полдник. Любой фрукт (один).
    • Ужин. Салат из огурцов с зеленью, растительным маслом, к нему: горячий бутерброд с сыром.
    • На ночь: слегка посоленный огурец, огуречный бутерброд (с небольшим количеством пасты) или чашка холодного огуречного супа. Вместо всего этого можно съесть яблоко или апельсин, но не банан.
    Рецепты:

    Мясной салат
    Нарезанные огурцы, лук и зелень смешайте с нежирным мясом, нарезанным кубиками, и приправьте растительным майонезом.

    Огурчики с яйцами
    Мелко нарубите одно яйцо и один огурец. Посолите. Заправьте зеленью и столовой ложкой сметаны.

    Огуречный суп
    Кефирный. Большой огурец очистить от кожицы, взбить в миксере со стаканом кефира, посолить, украсить редиской, огурцами, нарезанными колечками, посыпать зеленью. Если покажется несытным — добавьте отварное яичко.
    Мясной. Приготовьте основу супа: большой огурец, очищенный от кожицы, взбейте со стаканчиком биойогурта и посолите по вкусу. Эта жидкость заправляется большим количеством мелко накрошенного постного мяса (можно взять курятину или индюшатину), огурцов и редиски. Если огурец окажется не сочным, добавьте минеральной воды или... Еще один огурец!

    "Огуречный" бутерброд
    Большой огурец разрезаем вдоль, ложкой вынимаем небольшую ложбинку с семенами (вынутые семена можно съесть тут же) и заполняем ее пастой на вкус.

    Творожная паста
    Нежирный творог взбить в миксере с солью, большим количеством зелени, по желанию — с чесноком.

    Творожно-грибная паста
    В нежирный творог добавьте отварные шампиньоны (можно замороженные или консервы), взбейте смесь в миксере.

    Мясная паста
    Мясной паштет, желательно домашнего приготовления, перемешайте с мелко нарубленным огурцом и луком (репчатым или зеленым).

    Диета:
    стань
    стройной
    Диеты для похудения  Упражнения для похудения  Диеты знаменитостей  Информация для худеющих  Правильное питание  Методики улучшения здоровья
    Rambler's Top100 Политика конфиденциальности